Як ефективно зменшити випадіння волосся

    Дозвольте мені спочатку поговорити про випадання волосся. Деяка втрата волосся не є патологією, і немає проблеми з усіма аспектами тіла. Після певного віку волосся поступово зменшується. Деякі генетично пов’язані, а деякі специфічні... Такі приклади ще є. Їх досить багато. У кожної людини різна не тільки статура, але і густота волосся, і форма голови. Цей тип випадіння волосся може бути ненормальним. Це помилка, що ви не можете думати, що ви хворі лише тому, що у вас менше волосся. Таке випадання більш рівномірне і скоординоване, і в цілому немає відчуття дисгармонії. Найголовніше те, що хоча волосся, здається, небагато, але після розчісування, миття або пробудження волосся не випадає, так строго. Іншими словами, ця ситуація не відноситься до випадіння волосся, але повинна бути пояснюється відсутністю волосся. Менша статура і випадання волосся відрізняються. Зазвичай випадання волосся є тимчасовим. Випадання волосся, викликане деякими змінами в організмі, багато волосся можна схопити, просто схопивши голову, і багато волосся випадає під час миття голови...... Знайдіть причину цього. Звичайно, нічого страшного, якщо кількість невелика. Випадання волосся – це нормально. Не переживайте про втрату п’яти чи десяти волосин.

Причини випадіння волосся: щоб знайти першопричину з точки зору китайської медицини, вона в основному пов’язана з такими факторами:

① Коливання настрою. Наприклад, високий тиск, надмірна тривога, надмірне мислення, депресія, злість тощо не можуть підтримувати спокійний і розслаблений стан розуму, що легко призведе до втрати волосся. 

② Не спати вночі, щоб спати. Це відносно поширене явище. Сон займає третину життя. Це не просто лежати і відпочивати. Під час сну організм виконує багато завдань, зокрема догляд за шкірою та волоссям, відновлення внутрішніх органів, детоксикацію тощо. Якщо ви довго не спаєте Спати пізно, за сучасними термінами, є ендокринним розладом, а втрата волосся є один із проявів.
  
③Віртуальний. Волосся теж потребують живлення. Якщо недостатньо ци та крові, особливо дефіцит ци, дефіцит есенції нирок тощо, волосся не можна повноцінно підтримувати, і волосся легко втрачається. Це частіше зустрічається у поблажливих людей, людей похилого віку, людей з поганою конституцією та дефіцитом крові. Головне, щоб говорити про дефіцит ци, густота волосся, як правило, пов’язана з ци, а якість волосся – з кров’ю. Хоча багато людей похилого віку мають сиве, але дуже густе волосся, вони повинні враховувати відсутність сперми та крові.

④Себорейна алопеція. Здебільшого це пояснюється вологим і гарячим тілом, що супроводжується жирністю, спереду назад, лінія волосся постійно зміщується назад. З точки зору сучасної медицини, це пояснюється надмірною секрецією чоловічих гормонів.

⑤Інше випадання волосся. Випадання волосся, викликане певними факторами, такими як випадання після пологів, є нормальним явищем. Під час вагітності естроген найсильніший, а чоловічі гормони відносно знижені. У цей час волосся найкраще; після пологів частина волосся вступає в період підстригання, і естроген раптово різко падає. Живить волосся. Доглядайте за ним добре, і через деякий час ви одужаєте, і вам не доведеться про це турбуватися. Більшість набутого випадіння волосся пов’язане з вищезазначеними факторами, далі йдеться про кондиціонування.

Як регулювати випадання волосся

 ①Спі добре. Це перше, намагайтеся контролювати, щоб лягати спати до 11 години. Якщо у вас безсоння або низька якість, ви можете звернутися до попередньої статті.

 ② Емоційна регуляція. Спокійні емоції можуть забезпечити безперебійну роботу Ци та крові, що важливо для зменшення випадіння волосся. *Втрата волосся внаслідок стресу. Цей тип втрати волосся в основному є тимчасовим, і стрес можна зняти та зняти, і буде очевидне покращення; Емоційні розлади, такі як депресія печінки, здебільшого пов’язані з особистістю. Це більш клопітно і потрібно свідомо коригувати. Для тимчасової допомоги часто використовують таблетки Xiaoyao, щоб заспокоїти печінку та регулювати ци; але в довгостроковій перспективі краще виховати в собі добрий менталітет і темперамент, які просто живлять серце. *Занадто багато тривоги, надмірних думок, необґрунтованих хвилювань, роздумів про речі тощо. Ви повинні навчитися зосереджуватися на сьогоденні та стримувати свої думки. Коли людина розслабиться, випадіння волосся зменшиться. При цьому виді випадіння волосся нереально покладатися на одні тільки ліки, наприклад, поступове коригування емоцій на місці.

③Зменшіть будь-яку поведінку, яка споживає енергію та кров. * Ті, хто зловживає очима, повинні економно користуватися очима, принаймні не дивитися електронні пристрої безперервно протягом тривалого часу. Це вимагає більше крові, і деякі очі розмиті, що є сигналом недостатньої кількості крові; * Поблажливість шкідлива, утримання є обов’язковим, включаючи припинення куріння. Я вже склав план раніше. Якщо він порожній, чи повинен він бути живильним? Сліпе харчування легко бути дефіцитним і не тонізуючим, утворюючи мокроту, вогкість і вогонь. Де недолік? Дефіцит нирок чи дефіцит Ци і крові? Я також говорив про те, як діалектично.

④ Менше розкидати волосся, всілякі хімічні завивки, фарбування волосся і т.д., спочатку волосся небагато, але розкидання посилить випадання.

 ⑤ Помасажуйте шкіру голови.