ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ: ПОРАДИ ЩОДО КЕРУВАННЯ

Запишіться на прийом до сертифікованого дерматолога. Випадання волосся має так багато причин. Чим швидше ви знайдете причину, тим більше у вас шансів отримати бажані результати.

Дерматолог — це лікар, який навчений діагностувати захворювання, які впливають на нашу шкіру, волосся та нігті. Вони можуть дійти до кореня проблеми і в багатьох випадках успішно лікувати випадіння волосся.
Ви можете знайти дерматолога, який може вам допомогти, звернувшись до: Знайдіть дерматолога.

Вимийте та кондиціонуйте волосся, не травмуючи його. Волосся, яке стоншується або випадає, є крихким і його легко пошкодити. Ось що рекомендують дерматологи своїм пацієнтам, у яких випадає волосся:

Використовуйте ніжний шампунь. Деякі шампуні можуть позбавити волосся вологи.
Наносьте зволожуючий кондиціонер після кожного миття голови. Кондиціонер покриває пасма, зменшуючи ламкість і посічені кінчики.
Використовуйте незмивний кондиціонер або засіб для розчісування волосся. Застосування цього засобу щоразу після миття та догляду за волоссям допомагає зменшити ламкість, посічені кінчики та кучеряве волосся.
Оберніть волосся рушником з мікрофібри, щоб воно швидше висохло. Це допомагає скоротити час, який ви витрачаєте на сушку феном.

Відмовтеся від процедур гарячою олією. Вони нагрівають волосся, що ще більше пошкоджує ламке волосся.

Припиніть домашнє фарбування, хімічну завивку, хімічне випрямлення та відпочинок. Якщо ви хочете скористатися ними, знайдіть салон, який спеціалізується на потрібних вам послугах і має професіоналів, які знають, як перевірити вашу шкіру голови та волосся, щоб знайти продукт, який найбільше підходить вам. Переконайтеся, що після цього салон використовує зволожуючий кондиціонер.

Обмежте використання плойок, прасок і гарячих гребінців, використовуйте їх лише в особливому випадку, наприклад на весіллі чи співбесіді. Вони нагрівають ваше волосся, що може послабити його.

Використовуйте найнижчий рівень нагріву фена. Якщо можливо, дайте волоссю висохнути природним шляхом, а не користуйтеся феном. Повторюємо, загортання мокрого волосся в рушник з мікрофібри може допомогти швидше висушити волосся.

Перестаньте носити волосся, зібране в пучок, хвіст, кіски, волошки або коси. Часте носіння зачіски, яка тягне за волосся, може спричинити випадання волосся, яке називається тракційною алопецією. Згодом будь-що, що тягне за ваше волосся, може призвести до його постійної втрати. Ви знайдете зміни в укладці, які можуть допомогти вам запобігти цьому типу випадіння волосся на Зачіски, які тягнуть, можуть призвести до втрати волосся.

Якщо у вас є звичка крутити волосся навколо пальця або смикати, спробуйте припинити. Ці звички можуть ще більше послабити і без того тендітне волосся, що призведе до більшої втрати волосся.

Акуратно розчешіть або розчешіть волосся, щоб укласти його. Смикати волосся під час розчісування або розчісування може призвести до його втрати.

Якщо ви курите, припиніть. Куріння викликає запалення по всьому тілу, що може погіршити випадання волосся.

Харчуйтесь здорово. Якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин, таких як залізо або білок, це може призвести до втрати волосся.

Занадто мало калорій щодня також може спричинити значну втрату волосся.

Ось що ви можете зробити, щоб харчуватися здорово: План здорового харчування

Перш ніж приймати добавки для росту волосся, з’ясуйте, чи достатньо ви отримуєте певних вітамінів або мінералів. Аналіз крові може визначити, чи не отримуєте ви достатньо певних поживних речовин.

Важливо розуміти, що добавки, які ви бачите в рекламі для росту волосся, не регулюються. Управління з контролю за харчовими продуктами та ліками США (FDA) не регулює безпечність і ефективність дієтичних добавок до їх продажу. Ця відповідальність лежить на компанії-виробнику продукту.

Якщо ви вирішили спробувати добавки, зрозумійте, що вони можуть принести більше шкоди, ніж користі. Надмірне споживання певних поживних речовин (зокрема селену, вітаміну А та вітаміну Е) пов’язують із випаданням волосся.